哈达瑜伽（Hata Yoga） 哈达瑜伽 是一种基础的瑜伽练习方式，较适合于初学者，通过各个姿势的有机组合，首尾相贯，兼顾身体的每个关节，每一次都达到全...
基于8个网页-相关网页
哈达瑜伽
Le hatha yoga
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
传统哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
详细内容
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动