... Footwork Exercises 步法练习 basics footwork 基本步法 messy footwork 步伐错乱 ...
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He incorporated a lot of power drills for arm and shoulders and specific exercises for explosive footwork.
他设计了大量针对手臂和肩膀的训练方法，还有如何提高步法爆发力的课程。
youdao
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