flushing training principle
7、分化训练原则（Split System Training Principle） 8、局部集中训练原则（Flushing Training Principle） 9、双组合训练原则（Supersets Training Principle） ..
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4．大量充血法则（Flushing Training Principle）
你必须使大量血液进人某一块肌肉， 并使其保持在那里以促进肌肉增长。 这实际上是一种局 部锻炼法则。
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flushing training principle
冲洗训练原理
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