一个西红柿或是苹果一个 在水果和蔬(zai shui guo he shu)菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以天天至少能吃一个这样的水果，可以满意一天所需的维生素C。
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zai shui guo he shu
载水国和书
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