在活动的(zai huo dong de)同时，活动者要控制本身的脉搏，20次/10渺左右是可以大概让脂肪充实燃烧的有氧代谢状态，做到这些，不光可以减肥也可以让身段形态...
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zai huo dong de
在火东德
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