...小腿三头肌锻炼方法-骑人提踵 骑人提踵(Weighted Donkey Calf Raise)需由二个人来完成,同伴相当于负重,与站姿负重提踵比较接近。主要健美小腿肌群,美化小腿曲线。
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weighted donkey calf raise
加权驴犊牛饲养
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