...8日，星期一， 2．天气；阴 3．内容：跳远(long jump) 4．过程：①打上课铃时就在操场集合 ②做准备活动（warming-up exercise） ③老师讲解并示范 ④我因心情紧张而失败 ⑤不灰心，反复练习 ⑥终于跳过三米 5．体会：只要有恒心（perseverance）就一定能成功...
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warmingup exercise
warmingup锻炼
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