加拿大的一项研究测试了以下四个不同剂量的15%脂肪碎牛肉，在进行单脚伸展(unilateral leg extension)至疲倦之后，对于蛋白质的合成的效果： 控制组 — 没有牛肉 两盎司牛肉，提供12克蛋白质 四盎司牛肉，提供24克蛋白质...
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unilateral leg extension
单侧腿伸展
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