triang mukhaikapada paschimottanasana
即使时间较短，单腿跪伸展式（triang mukhaikapada paschimottanasana）：用椅子的边缘支撑头部，都容易让身体受伤。看着吃什么减肥药不反弹。
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6、单腿跪舒展式（triang mukhaikapada paschimottanasana）：用椅子的边沿支撑头部，阁下各2-3分钟
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Triang mukhaikapada paschimott体式
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