...射箭式（Toxophily pose） 意识集中：感受腹部的收紧及大腿后侧韧带的拉伸。 □练习次数: 1次 □难度系数: 3.9 呼吸要点： 吸气时屈膝，呼气时向上拉脚。
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toxophily pose
射箭姿势
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