Tip Toe Stretches(动作名称)1:站直 双膝靠拢 脚后跟靠拢 保持胳膊在两边2:向前并且向上举起手臂3:将手臂举过头顶 手掌朝外 五指并拢4:点起脚尖并且用尽力...
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tip toe stretches
脚尖伸展
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