19世纪时，牧师葛拉汉（Sylvester Graham）颂扬鼓吹着纤维的好处，并且发明了一种全麦酥饼（Graham cracker），现代科学也证实膳食纤维是健康饮食的一部分。
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Sylvester Graham, Lectures on Chastity (1834).
——西尔维斯特·格雷厄姆《贞洁演讲录》(1834年)。
Charles W. Post, a traveling salesman and sometime venture capitalist, was among the many philosophical heirs of Sylvester Graham.
查尔斯·波斯特是一个旅行推销员，曾经做过风险投资，他是西尔维斯特·格雷厄姆饮食哲学的众多继承人之一。
When Sylvester Graham, a frail and disgruntled early nineteenth-century Connecticut cleric, went searching for the root of all evil, he came up with a long list of possibilities.
19世纪初期，康涅狄格州身体羸弱、牢骚满腹的教士西尔维斯特·格雷厄姆四处寻找万恶的源头，最后，他列出了一张长长的单子，上面是所有可能的答案。
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