而关于功率基准值的测量方法有很多种，其中最普遍也最容易的方法是「渐增式次大强度测试(Submaximal Ramp Test)，我们建议骑士每隔几周做一次这样的测试，用来评估体能的进展。先热身5分钟保持50-60rpm（请选择具有回转速的车表）。
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submaximal ramp test
次极大斜坡检验
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