凌空微步（Split Squat Leap） 双脚前后分立，双膝微曲，先深蹲，然后向上跃起（旱地拔葱），腾 空后左右脚前后交换（像空中行走一样），双脚着地，并就势屈膝...
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split squat leap
劈开深蹲跳
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