... 引颈前伸Neck Pull 侧弯扭转Side Bend Twist 空中剪刀Scissors ...
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side bend twist
侧弯捻
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Bend your left elbow and twist your torso to the right, dropping the left shoulder and the whole left side of the torso as low as possible on your inner left thigh.
曲左肘，上身向右扭转，左肩和上身左侧尽量沿左大腿内侧向下落。
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