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多组数训练

多组数训练 ( Set System Training Principle )是韦德健美训练法则里初级篇的训练法则。

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组式系统训练法

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多组数锻炼

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多组数磨练

多组数磨练 ( Set System Training Principle )畴昔大多数人人提议健美运发动每个手脚只做一组，而目前的老师则是提议多组数 ( 偶尔最，糠秕孢子菌毛囊炎。

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集合系统训练原则

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