的 身体扫描 （Mindfulness Body Scan）。 在进行身体扫描的时候，其实是不断会有思绪来打乱自己的注意力的，不必沮丧和紧张，只要意识到自己的思维离开了身体，再轻轻的...
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mindfulness body scan
正念身体扫描
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