... 增进柔软度（伸展运动），特别是背肌、大 腿后肌、骼胫带、小腿后肌（腓肠肌和比目鱼肌）和跟腱（Achilles tendon）。 膝关节内侧痛（Medial Knee Pain） 跳跃膝关节”Jumpers’ Knee） ...
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medial knee pain
膝盖内侧疼痛
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