19世纪初，意大利的阿蒂拉（Luis Atila）将金属球掏空；但在悉尼奥运会上出现一个重大的变化；最初杠铃两端是金属球。1891年在伦敦皮卡迪里广场举行首届世界举重锦标赛。
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最早出现的举重杠铃两端是金属球，重量不能调整，后来有个叫阿蒂拉(Luis Atila)的意大利人就将金属球掏空，通过往球内添加铁或铅块调整杠铃重量。
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