- 之前的文章提到,对运动员最有效的恢复方式就是穿插执行高训练负荷(high training load)及低训练负荷(low training load)的周期性训练。其中小周期是整体计划当中最.
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low-load strength training 小力量练习
low training load
低训练负荷
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Excessive training will cause training large load and low immunity.
训练负荷过大,会出现过度训练,免疫力低下等问题。
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