identify and replace negative thoughts
☛ 12、意识并改正自己的消极想法（Identify and Replace Negative Thoughts） ..
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identify and replace negative thoughts
识别并取代消极的想法
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Identify negative thoughts that are likely dragging you down. Replace them with more realistic thoughts, such as, "I can make conversation and I can meet new".
确定消极思想有可能在拖累着你，用更加现实的想法取代消极想法，例如，“我可以和别人对话我还可以与新认识的人见面。”不许自己停留在无意义的思想中。
youdao
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