有氧运动最佳心率的计算方式一般有最高心率法(Maximal Heart Rate Method)和心率储备法(Heart Rate Reserve Method)两种,其中心率储备法则需要预先测量静息心率(也叫静止心率,记录极度安静状态下1分钟内的脉搏跳动次数。
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heart rate reserve method
心率储备法
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