...二项被推荐的是菠菜，富含丰实的铁及维他命B，能有效防治罹患血管方面 疾病，并能预防盲眼症，一杯的菠菜只有41个卡路(ge ka lu)里，完全没有热量，爱美的女士可以安心食用。
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ge ka lu
葛家璐
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