...m, curry, cumin, garlic, oregano, basil, and tamarind （生姜，咖喱，大蒜，孜然等） • Flax or pumpkin seeds （亚麻籽油，南瓜子油） • Yogurt (preferably plain or those with reduced sugar) （酸奶，特别是低糖的） ..
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flax or pumpkin seeds
亚麻或南瓜子
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