快速力量训练
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fast power training
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Traditional methods of power training adopt more "little load and fast exercise, but the practice indicates that the effect of this training method on explosive power is limited."
传统爆发力训练方法较多地运用小负荷快速训练法，实践证明这样的训练方法对提高爆发力极其有限。
youdao
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