俯卧撑( Close Grip Push-up )和 窄握杠铃推举一样也是个复合型练习,也是主要锻炼肱三头肌。
基于20个网页-相关网页
双臂颈后臂屈伸(Dumbbell Triceps Extension) 体后撑起 跪姿窄距俯卧撑(Close Grip Push-up)主要锻炼肱三头肌,对胸大肌的内侧,三角肌前束也有锻炼 哑铃弯举 哑铃前侧平举 3、溜肩 大多数女生都很顾忌自己的肩太宽,殊不知...
基于1个网页-相关网页
Close grip push up 窄手伏地挺身
close grip push-up
握紧俯卧撑
以上为机器翻译结果,长、整句建议使用 人工翻译 。
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动