如非洲斑图(Bould likeu)的妇女，他的健康状况乃很好例证，在她们的日用饮食里，从来没有见过牛奶，事实上3年过敏性鼻炎鼻塞。
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反观非洲人险些不喝牛奶，但骨头却稳固非常，老了也不会弯腰驼背，例如，班图人（Bould likeu）不喝牛奶，但吃大宗的蔬菜，而所有的深绿色蔬菜（番薯叶、菠菜）、十字花科类蔬菜（菜花类、甘蓝、芥蓝）和豆类，都含有富厚的钙...
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bould likeu
博德likeu
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