这个训练叫做「蜂鸣式呼吸法(Bhramari Pranayama),再次归零旖,明天又是新的一天；而明天是我40岁的第二天,日子又要进入新的循环？又要开始为新的数字冲刺？
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八、黑蜂呼吸（Bhramari Pranayama） 可采用任何瑜伽坐姿练习。
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bhramari pranayama
bhramari调息
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