我知道快速多次数的做这些动作对柔韧性协调比如像UFC主题曲那样的Pride 主题曲，battle without humanity(杀死比尔配乐)，导火线插曲（步法我想练习一些简单、实用、基本的格斗技巧，能自卫就行，散打、跆拳道……
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Battle without Honor or Humanity 无差别格斗 ; 杀死比尔里面的原声音乐 ; 野兽之战 ; 没有荣誉的战争
battle without honor and humanity 抛弃荣誉与人性的战斗
battle without humanity
没有人性的战争
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