管理情绪的方法， 首重提升自我的逆境商数 (Adversity Quotient AQ)， AQ高的人， 身处逆境时， 愈能够积极乐观， 勇于接受挑战， 发挥 创意找出解决方案。
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...有严重心理疾病的人，还是处于混乱中的人们，都需要更多的满意、愉悦与快乐，需要构建力量［2］。逆商（adversity quotient AQ）是用于衡量人们克服逆境时的应对智力及应对能力，是个体从事有目的的活动受到障碍或干扰时所表现的情绪状态，是扭转厄运的坚持力...
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