: W& K9 V v& H; g ( x8 {# E, O5 p2 l, Q 我这个马拉松周期用的Pete Pfitzinger 的《高级马拉松》（Advanced Marathoning)一书中的24x70（也就是24个星期，每星期最多70英里，也就是112公里）的计划。
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advanced marathoning
先进的《
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