高强度间歇训练（HIIT），也称为高强度间歇性运动（HIIE）或冲刺间歇训练（SIT），是间歇训练，短期剧烈的无氧运动有不太激烈恢复行使战略交替时期的增强形式期。
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高强度间歇性运动
High-intensity intermittent exercise
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他说在楼梯间里做间歇性训练，只需要进行一分钟的高强度运动。
Stairwell interval training requires only one minute of strenuous exertion, he says.
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