...持良好『姿势』的关键因素）： 现在，来谈眼睛的动作。 当在进行硬举、深蹲或壶铃摆荡时，眼睛应该遵循著髋关节铰链（Hip Hinge）。在上升的过程中（硬举及壶铃起始向上、深蹲从底部向上），眼睛应该仰望天花板；而下降的过程中，眼晴应该向下看。
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髋关节铰链
Hip hinge
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