间歇训练法是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。该训练法优点在于练习期间及中间间歇期间均能使心率持在最佳范围之内，改善心泵功能。 20世纪50年代、德国心脏学家赖因德尔和教员倍施勒提出间歇训练理论，认为训练时心率达170—180次/分钟，间歇后到心率达100—125次/分钟时再进行训练，这样有利于增强心泵功能。因此,间歇训练法又称为格施勒一赖因德尔定律。
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间歇训练法与持续训练法是常用的主要训练手段。
Interval and continued training are the main training methods most in use.
强化性间歇训练法能够解决这一矛盾，提高教学效率。
Carrying on the experiment of intensive interval training in teaching practice, the result shows that intensive interval training can solve the contradiction and promote teaching efficiency.
用间歇训练法在三十分钟内，你就能确实的得到完全训练目的。
You can realistically get a complete workout in thirty minutes with interval training.
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