循环重量训练法（circuit weight training）和反复训练法于短时间的主运动后皆有休息时间，对气喘者有特殊之训练价值，不但可避免气喘发作，也可以提高引起运动气喘的阈值（...
基于1个网页-相关网页
重量训练法
Weight training method
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
不同重量铅球的训练法对于铅球运动成绩的提高起着重要的作用。
It is important to improve the performance of the shot for the training method of the different weight.
youdao
通常情况是你采用金字塔训练法，从轻到重做3到4组，感到肌肉有些充血了才用你平常的训练重量。
Usually, I do a few (3-4) sets to pyramid up to my workout weight and get the blood pumping.
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动