流瑜伽的练习过程中强调呼吸同动作的一一对应,尽量通过喉呼吸(Ujjiayi)来谐和体式和留意力。当然对于初学者或尚不可以掌握vinyasa和喉呼吸的人来说，可以使用简单的替代体式和腹式呼吸来完成练习。
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通过喉呼吸
Breathe through the throat
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