你可以依照合适自己身体特点的尺度来计较：起首计较你的体质指数（Body Mass Index，BMI），也就是用你的体重（以公斤为单位）除以身高（以米为单位）的平方，然后你可以查询下面的表格，即可以知道...
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起首计较你的体质指数
First, calculate your body mass index
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