巴西女健身教练莱昂德罗·卡瓦略(Leandro Carvalho)在《健身》杂志上公然了巴西人的提臀操，只需要5分钟左右即可练习。
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莱昂德罗·卡瓦略
Leandro Carvalho
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莱昂德罗·卡瓦略（Leandro Carvalho），1983年09月30日出生于里约热内卢（巴西），巴西职业足球运动员，场上司职后卫，效力于菲格拉人俱乐部。
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