Levine和Moreland（1987）认为有三种动机可以表明人们的参照对象选择：自我贬损（self-depreciation）、自我强化（self-enhancement）和公平（equity），总的说来，人们但是是为了满足本身的动机而选择的参照对象。
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境地性自我贬损 Situational Low Self Esteem
自我贬损
self-derogation
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书中，内夫写到自我仁慈“意味着我们终止不停的自我批判和我们多数都习以为常的贬损性自我评价。”
In the book, Neff writes that self-kindness "means that we stop the constant self-judgment and disparaging internal commentary that most of us have come to see as normal."
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