自感的肌神经促进技术（proprioceptive neuromuscular facilitation, PNF） ： i. 伸展方法是「收缩与放松 ， 在肌肉伸展之前先行收缩肌肉， 然后放 松， 这可以更有效的...
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自感的肌神经促进技术
Self-sensing myonerve promotion technology
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