leg curls
腿弯举 （ Leg Curls ）：股二头肌。
基于222个网页-相关网页
腿弯举（Hamstring Curl） 腿部的前后交叉训练可以让腿部前后肌肉平衡效果更好之外，也可以避免铁腿。所以伸屈完之后当然是紧接着练弯曲。
基于8个网页-相关网页
坐姿腿弯举 Seated Leg Curl
站姿腿弯举 Standing Leg Curl
其中俯卧腿弯举 Lying Leg Curl
机器式大腿弯举 Machine Leg Curl
腿部的弯举运动 Hamstring Curl
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动