斯克兰顿大学教授约翰·诺克罗斯(John Norcross)表示，在所有希望健身的人中，只有19%能坚持完成一年的健身方案。避免半途而废的最便捷方式是不要设定明确目标，而是持续改进。
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约翰·诺克罗斯
John Knocross
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宾夕法尼亚州斯克兰顿大学(University of Scranton)的心理学教授约翰·诺克罗斯(John Norcross)说，实现新年决心不是百米冲刺，而是一场马拉松。
'Keeping a resolution isn't a 100-yard dash. It's a marathon,' says John Norcross, a psychology professor at the University of Scranton in Pennsylvania.
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