30、粘点训练原则(Partial Reps Training Principle) 粘点指在做某组动作到力竭时，肌肉不能再收缩出现的粘滞状态。 不同肌肉做不同动作出现粘点的时间和位置不一样。
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粘点训练原则
Sticky point training principle
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