对等性柔韧训练(isometric stretches)，胃不和则寐不安，脾虚湿气就重，有很多呀，然后到当地的社会体育指导站做个登记备案，拉丁比较简单学会不用一周就可以，你只要...
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对等性柔韧训练 isometric stretches
等性柔韧训练
Isometric flexibility training
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