你不妨按照本身的恳求和身体情景来采选瑜伽练习的形式，不妨保举的如：目前很是盛行的由哈达体系(Hin theha)和八支分法体系生长而来的热瑜伽和气力瑜伽，也都是能到达很好的减肥成就的瑜伽。听听减肥。
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分盛行的由哈达体系 Hby visitingha
盛行的由哈达体系
The prevailing system is the Hada system
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