[ 体坛风云] 猫式伸展法（cat stretch）改善你的脊椎 动作描述：跪于垫上，双脚间距与髋同宽；双臂间距与肩同宽。 背部 平行于地面，手臂与大腿垂直于地面。
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猫式伸展法
Cat stretch
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