海豚式打腿是一种游泳姿势，因为两腿的动作与海豚尾部动作相似而得名。每次海豚式打腿动作分为上打和下打两部分，每个动作周期打腿两次。因为在蛙泳比赛中经常有选手使用海豚式打腿而使该名词颇有争议，因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。 海豚式打腿并不是蛙泳动作周期的一部分，在国际泳联的规定中，参赛选手在每次转身时，在蛙泳腿之前只能使用一次“海豚式打腿”。
在这个位置踢海豚式打腿持续集合。
Kick dolphin kick in this position for the duration of the set.
海豚式打腿练习和身体的波动只是教你怎么学技术前述。
The dolphin kick and body undulation exercises simply teach you how to learn the technique described above.
你会注意到一个水下波刷你的膝盖，当我在海豚式打腿。
You may start to notice an underwater wave that brushes your knees while doing the dolphin kick.
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