人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。 同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。
她已经慢慢进入了浅睡眠。
你给时钟设定了你想要醒来的最晚时间，然后它会在之前的浅睡眠阶段按时叫醒你。
You program the clock with the latest time at which you want to be wakened, and it then duly wakes you during the last light sleep phase before that.
你的身体需要经历睡眠的三个步骤——浅睡眠、做梦和深睡眠——从而进行完全的自我修复。
Your body needs to experience all three steps of sleep—light sleep, dream, and deep sleep—to fully repair itself.
应用推荐