...止观正念训练提升警觉的张力性（保持警觉的能力），与控制组相比，还提升了对可视目标的定向。然而，8星期的正念减压课程（MBSR）在测量警觉的张力性方面，没有提高保持注意力的成绩,但显示了定向方面的提高。
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Mindfulness-Based Stress Reduction
...诸塞大学医学院校区首创「减压门诊（Stress Reduction Clinic）并推出「正念减压课程（Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR）说起，这是引介正念给美国主流社会的第一份完整方案。
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