椅子上的右侧扭转（Chair Twist Right）如果你有脊柱侧弯，做一些扭转的姿势非常重要，因为它可以对脊柱的旋转起到一定的反作用力。侧坐于椅子上，右侧身体对着椅子背。
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椅子上的右侧扭转
Right side twist on the chair
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